長生きの秘訣―3項目

 

秘訣1―「”痛み”からの解放」

病気であれ、怪我であれ、”痛み”は、人間の心身共に、重大な悪影響を及ぼすそう。

専門的には”疼痛(とうつう)の緩和”と言うらしい。

予防に越した事はないが、早期の原因除去に全力を上げるべき。

 

秘訣2―「”孤独”にならない事、させない事

年齢・性別・原因が如何でも、苦しむ人には、「声かけ」を徹底し、決して”孤独”にしない事。

諺にもあるように「苦しみは2人で分ければ、その苦しみは”半分”に、喜びは分かち合えば””になる」―と。

 

秘訣3―「”音楽”で、心に喜びを!」

「歌」「笛」「太鼓」「ハーモニカ」「カスタネット」--何でも良い。

1日ー10分でも良いから、自ら音楽に親しむこと。

 

(日経新聞ースイスの医療・ホスピス関係者)

 

 

★編集者からの一言
スイスの方の話は、癌末期患者さんの”より良き生”を目指してご尽力の専門家で、自分は深く感動しました。

日常のコロナ対策-免疫アップ


弊社前・広い駐車場で、皆で”笑いヨガ”!

 

(出所:1月26日NHK日頃の健康講座から)
① 病気の元となる、”外敵・病原菌等”は、”免疫力アップ”で対処したいもの。
  免疫力アップの日常対応=「笑い」「唾液」「体温アップ」等があります。
② その中で、”外敵”が必ず通過する喉で、「唾液」の分泌アップも大切です。
  冬場は乾燥しているので、喉が枯れ唾液分泌も減り、要注意!
③ 手軽な「唾液分泌増加法」
  a)アメ玉を舐める … (注意)1日3個程度で噛まずに舐める。
  b)ガムを噛む … (注意)よく噛むこと。甘味料を含まない品が良い。

 

 

★編集者からの一言
「手軽な唾液分泌法」は、アメ・ガムは100円・200円かかりますが、共に手ごろに免疫アップを図りませんか?
 また「フルーツ等」香りのある製品なら、尚、唾液分泌が増えるそう。
 ”唾液”で、”外敵・雑菌”を胃袋まで流しましょう!

安全・快適な生活環境整備

新年号で、「住宅改修」の全体を記載しましたが、お手紙・電話・メール等含め、多々、御感想を戴きました。
心から、感謝です。
前回の記事 より 、 一例を 紹介致します。 (出所:日経MOOK”老後の備え”他)

お客様からの声 (一例)
・私の勤務する公民館は、和式トイレが多く不便
・母が夜トイレに行く際、よく転ぶ。何とかしたい
・自分の周囲は、手摺り・段差対応党、が不十分

住宅改修の主な視点
安全で動きやすい住まい…手摺り設置・段差解消等(介護保険で 1 割負担可能の安全化工事)

浴室の手摺り浴室=安全に温かく入浴しましょう 浴室の折戸
浴室入口=重い開き戸→軽い折戸へ

 

 

★編集者からの一言
多々、御意見・ご感想戴き、心から感謝です。
コロナで在宅生活長く、御家族”共に寛げる我が家つくり”に関心が深いようです。
弊社は各専門会社と連携し、住宅改修も行ってます。
その他次月、個別に御紹介させて戴きます。

和夢(なごむ)Emi(笑)

製造:シーホネンス)の「和夢(なごむ)Emi(笑)」
これまで「彩(さい)」「凛りん)」と言った数々のベッドを 製造・提供されている、シーホネンス社からの最新鋭機です。
ご利用者様にとって当然、御家族や介護される皆様にも喜んで戴ける新機能を装備!
まさに”笑み”です。


① 足上げ機能装備で、床ずれ防止
業界最高の足上げ高さ機能を装備しています。
2モーター=30° 、3モーター=45°も足上げ可能。
床ずれ防止・在宅医療への活用にも、大いに寄与します。

② 頭頚部前屈機能装備で誤嚥リスク軽減
頭部にヘッドレスト用モーターを装備し、頭頸部が真っ直ぐになるので、誤嚥リスクが軽減します。
またベッド上で座りながら前を向ける姿勢なので、楽しく話が出来たり快適に安全に食事も出来ます。

◎価格
2モーター レンタル( 1 割負担):800 円/月
3モーター レンタル( 1 割負担):1,000 円/月

 

 

★編集者からの一言
早速、弊社内でも、商品体験会を開催しました。
 実際に、自分がベッドに寝てみると、”足上げ機能”は”足がすこぶる楽”。
 ”何か足の血流の改善”すら感じました。
 ”頭頸部前屈”は、”視野も広がり、喉も楽”ーー心地よい”笑み・共有体験 ”でした。

共助・共生

雪化粧のスイスのアルプス
”清々しく”-スイス・アルプス
岡山県のあるお宅の紅白梅
”皆で愛でたい ―岡山A様宅 紅白梅

2つの震災と、”共助・共生” (出所 1 月 18 日NHKニュース)
去る1 月 17 日朝、阪神淡路震災の慰霊式の映像が流れていました。
 神戸:中央公園には、広場いっぱいの。”鎮魂の灯”。
よく見ると”竹”を約40cm の長さに、切り口を斜めに切り、その筒の中に蝋燭を灯されていました。
その切り口には、筆で「希望」「感謝」等鎮魂の言葉が記されていました。
 その慰霊式には、沢山の東日本震災の方々も参列されていたとか。
阪神から26 年、東日本から 10 年経過。
 被災者も老い支援者も減る中、 阪神と東日本の関係者はいつしか共に連絡し合い、助け合っていると。
丁度、 ”竹”が群生しながらしなやかに生きているかの如く、助け合う。
 ”共に生きる”と言う思いを込め、”竹の灯篭”で鎮魂の風景でした。

 

 

★編集者からの一言
日常生活でも、仕事でも、時には相手様の顔・表情・言葉を、しっかり”受け止め””傾聴”できればーー
相手の”思い・気持ち”をもっともっと共有できれば、辛いことの多い人生でも気持ちが楽になれるようですね。

ある お手紙

昨年、12月20日、ある お手紙を戴きました。
封切れば、北海道の高齢者の方から。 便箋2枚!

先日、”白寿(99歳)”を迎えました。北海道、コロナで大変な中
施設の皆様から祝ってもらいましたよー♪ー(写真付きで)

12年前に、5月GWのハワイでの出会いが、きっかけで文通開始。
毎月1~2回。
この方は、昔、夕張での商売や、家族の話――。

私は、山の話や、この福祉新聞も郵送しています。

最初は、読みにくくて、便箋1枚でした。
今は、本当に丁寧な字で便箋2枚――「書く事が、”趣味”で楽しい」と。

まさに「INTO]!

 

 

★編集者からの一言

最初は、私と同じくらい”読みにくい”字でした。今や、格段に美しい。
これで、99歳―要介護2――とは――!。
長くて辛い時期もあったそう。でも、楽しみ見つけた人は、強い!コロナ終わり、来年、百歳誕生日にお祝いに行きたいです。

北海道の高齢者の方から届いた手紙

地域企画のご案内

1)弊社の地域企画

①毎月・第2水曜日 朝10時30分~お昼まで(無料開催)
②内容=「笑いヨガ」「寄せ植え教室」「電動車安全運転教室」他、全11企画。

 

2)コロナ明け:再開目標

「今年2021年4月14日(水)10時30分~再開」目標とさせて戴きます
テーマ=”笑いヨガ”、から再開を目指します。

 

 

★コロナ終息動向を見ながら、1ヶ月前3月15日頃に判断させて戴きます

笑いヨガ案内チラシ

安全・快適な生活環境整備

1)今後

外出も減り在宅生活が長引き、運動不足が目立つようになると、”家庭内事故”も増える危険性があります

 

2)課題

少しでも、生活の安全を上げるには、「食事」「運動」「良睡眠」等+「住環境整備」が必要、と考えます。

 

3)対策

転倒・骨折しない環境整備
→「靴」「杖」~「歩行器」~「手摺り設置」~家具の整理・滑りにくい床整備等

「脳」「心臓」に優しい環境
→特に冬場、寒暖差の大きい”浴室・トイレ”等で、倒れない「温かさ」対策が必要。

 

 

★編集者からの一言

弊社では、福祉用具のレンタル・販売・住宅改造業まで、専門会社と連携し、幅広く事業展開しています。
これから「在宅中心ーINTO時代」に備え、介護保険内外工事に関わらず、何なりと、ご相談下されば幸いです。

浴室の天井埋込型脱衣所暖房 浴室の壁面設置型脱衣所暖房
浴室・脱衣所暖房:天井埋込型 浴室・脱衣所暖房:壁面設置型

電動式 車いす用リフト リーチ

1)品名

電動式 車いす用リフト リーチ(製造:モルテン)

 

2)用途

車いすご利用の方が、様々な玄関・広縁・段差等で、車いすに乗ったまま、電動で簡単に昇降できます。

 

3)特色

①狭いスペースで設置可能な、コンパクトサイズです。
  玄関⇔室内、庭先⇔広縁等で活躍できます。

②操作簡単…車いすにのったまま、リモコン操作で昇降可能。
  また、ワイヤレス機能もあり、離れた所から介助者さんが、リモコン操作可能です。

 

4)サイズ

全長91cm、全幅90cm、高さ4~40cm(無段階)、耐荷重120kg

 

5)価格

レンタル(1割負担):1,200円/月
レンタル(2割負担):2,400円/月

 

6)全般

①濃い目の“木調ダーク・ブラウン”で、非常にシックで落ち着いて、玄関にマッチします。
②据え置き型・コンパクト機種なので、住宅改修は必要なく、費用も、1,200円/月と、安価です。

 

 

★編集者からの一言

やはり、”車いす”御利用の方は、玄関等の昇降が大きな問題です。
”スロープ”を使う手もありますが、勾配のきつくなる玄関では、この機器を、レンタル利用されるのもお薦めです。

モルテン製電動式車いす用リフト「リーチ」全体写真 モルテン製電動式車いす用リフト「リーチ」玄関据置例
機器全体写真 玄関 据置例

「GO TO(ゴートゥー)」から「IN TO(イン・トゥー)」へ

コロナ禍は、全国一円――広島でも広範囲に広がっている状態です。
 広がりの原因は、多々あるのでしょうが、「GO TO ○○○」という運動が、1原因、とも言われてます。
 私個人は、「GO TO」というより、「INTO(イン・トウー)」の考え方が、コロナ抑止に有効のように思えます。

「INTO]とは、「自分の生活を見直す」「家族との時間を大切にする」―――
 新年になり、「家財」「写真」「本」――いろいろな物を整理する事。
 「家族」「友人」「知人」ーー様々なお世話になった方々を再認識する事等。
 その中から思わぬ”大切な物””宝物”を見つかるかも知れません。

よく言われる言葉で「3つの”気”」という言葉があります。
 人間にとって、必要な””は、「元」「やる」「根」――。
「INTO」を始めることで、その中から「貴重な宝物」が出てきて、新たな”元”が湧くのではないでしょうか。

 

新年になり、「INTO]を深め、新たな「元気」を見つけませんか?

 

 

★編集者からの一言

自分の中に、”宝物”は必ずあるはずです。
「INTO]で、それが見つかれば、きっと「元気」が、沢山、出て来るでしょうね。
そして、それが、新たな「希望」や「目標」に繋がれば―――
そういう幸福気分で、新しい1年をスタートしたいですね!

ハワイ島マウナケア山頂から見る景色 沖縄の海とホテル
“希望”:ハワイ島マウナケア山頂 “宝物探し”:沖縄

「地域企画」のご案内

1)「地域企画」の概要
①弊社の地域企画(無料開催)
ア)毎月・第②水曜日 朝10時30分~お昼まで
イ)内容=「笑いヨガ」「寄せ植え教室」「百歳まで健康講話」
~「切り絵教室」「電動車安全運転教室」ーー 全11企画開催予定

②コロナ明け:再開目標
「来年2021年4月14日(水)10時30分~再開」目標とさせて戴きます
テーマ=”笑いヨガ”、から再開を目指します。
★コロナ終息動向を見ながら、1ヶ月前3月15日頃に判断させて戴きます

 

2)「笑いヨガ教室」の招聘
①経過
三原市内、とある町内会長さんから、お電話戴きました。
「町内の方々が、コロナ在宅で疲れが出ている。”コロナ対応は万全に行なうので、”笑いヨガ教室”に来て欲しい」と。

②開催
2020年11月12日 10時30分~11時30分。

③内容
ア)深呼吸基本
イ)”笑いヨガ”基本の復習
ウ)”善言葉を使っての、”笑いヨガ”(小声で)
エ)”軽体操+笑いヨガ”(小声で)
オ)ある施設での、”幸せ言葉”の紹介(前月号掲載文の紹介)

 


1番
我が子に、孫に、世間さま
どなたからでも、慕われる
ええ、年寄りになりましょう!

2番
いろんな人から愛される
ニコニコ笑って、大笑い
楽しい、人生過しましょ!

3番
ボケたらあかんヨ、そのために
頭の体操かかさずに
何かひとつの趣味持って
明るく元気に暮らしましょ!

以上

 

 

「換気」「ソシアルディスタンス」「マスク」等、様々な工夫を凝らした会場に、うかがいました。
「小声でしたが、皆さん、元気に、わはは! 始めて、5分も経たぬ間に、”体が温かくなってきた!”--嬉しい感想を戴きました

安全・快適な生活環境整備

コロナと在宅生活

今後は外出も減り、在宅生活が長引き、運動不足が目立つようになると”家庭内事故”も増える危険性があります。

少しでも生活の安全を上げるには、「食事」「運動」「良睡眠」等+「住環境整備」が必要と考えます。

対策といたしましては、
転倒・骨折しない環境整備 → 「靴」「杖」~「歩行器」~「手摺り設置」~家具の整理・滑りにくい床整備等
「脳」「心臓」に優しい環境 → 特に冬場、寒暖差の大きい”浴室・トイレ”等で、倒れない「温かさ」対策が必要です。

 

具体例「”温かい我が家対策ー温かい浴室つくり」

先日もお伝えしましたが、男性の介護が必要になった理由として挙げた「脳卒中・脳疾患」

そこで、我が家の浴室で、快適に、わが身の突発異常なく楽しむために、今月は「温かい浴室つくり」の実例をご紹介します。

<加温方法>
浴室温度アップの為のいろいろな加温対策がありますが、当稿では主要2方法をご紹介します。
ともに、福山~三原で、実際の工事事例です。

 

ア)ガス利用(プロパン)
製造:「イワタニ・パーパス」
価格:約20万円+設置工事費
製品:「浴室内暖房機」+「屋外熱源機」で構成
設置:現在プロパンガスをお使いの方が最適


糸崎:A様邸設置状況

 

イ)電気利用
製造:「パナソニック」
価格:約15万円+設置工事費+200V工事
製品:「浴室内暖房機」を浴室内に設置します。
設置:出来れば、近くに”電気コンセント”があれば最適


福山:B様邸設置状況

 

 

弊社では、福祉用具のレンタル・販売・住宅改造業まで幅広く事業展開しています。
住宅改造も、手摺り・段差調整のみならず、「温か工事」も専門会社と提携しています。

新商品のご紹介

先日もお話した健康寿命。

その中でも女性の「介護が必要になった理由」として挙がっていた「転倒骨折」。

今回はそんな転倒防止におすすめの商品をご紹介させていただきます。

 

1)品種名
たよレールSOTOE(製造:マツ六)

2)用 途
階段昇降に困難な方が、屋内外問わず使える据置型手摺りです。

 

オプションの「わたレールEK」を併用し手摺り同士を繋げ、連続手摺りとして活用できます。

3)特 色
①手摺りをベース中央に設置可能→上り下りとも、”利き手”で、安全にご利用戴けます。
②連結手摺り部「わたレールEK」は無段階で伸縮自在ですので、設置したい場所に綺麗に設置可能です。
③連結台数の制限がないので、単体~無限に繋げられます。

4)価 格
①「たよレールSOTOE標準」 定価91,000円(税抜) レンタル価格(1割負担の方)300円/月
②「たよレールSOTOEスリム」 定価91,000円(税抜) レンタル価格(1割負担の方)300円/月
③「わたレールEK」 定価32,500円(税抜) レンタル価格(1割負担の方)100円/月

5)全 般
①色調=”木目ダーク”で、非常にシックで、安全でかつ、よりお洒落な玄関・アプローチが完成します。
②「屋内・玄関」のみならず、「勝手口」にも設置すれば荷物や野菜等を、転倒の心配なく、楽に安全に運搬できます。

 

やはり、”階段”の安全化は、外部と安全で自由な往来の実現に向け、非常に重要な項目です。
当商品は、安全性・堅牢性が高く、配置自由度も豊かな、個性的な商品と思います。

 

次週は男性の「介護が必要になった理由」として挙がっている脳卒中・脳疾患予防に浴室暖房ごご紹介させていただきます。

健康寿命延伸

年々、日本人の平均寿命は延びています。

男性は81歳、女性は87歳です。

その中でもお一人で生活することが可能な「健康寿命」は、男性が72歳、女性が74歳です。

 

介護が必要になった理由として、
男性は脳卒中・脳疾患、女性は転倒骨折が上位に挙げられています。

 

また都道府県別の健康寿命で見てみると、
広島県は男性27位、女性は46位と、比較的下位にあることが認識できました。

 

年の瀬を控え、コロナ対応を含め、いろいろ工夫して参りましょう。
次週からは、上位の統計を元におすすめの商品や生活環境の工夫をご案内させていただきます。

新型コロナから身を守りましょう!

コロナは広がりを増し、冬=湿度低下時期を向かえ、一層の対策が必要になってきています。
最近のニュースで、東京都知事の言葉での注目言葉は

「3つの”密”(密接・密閉・密集、の回避)を避けよう」に、加え

「5つの”小(こ)”の徹底」
 ア)「集まりは””人数」
 イ)「会合は””1時間」
 ウ)「会話は””声で」
 エ)「食事は”小皿”に取り分けて」
 オ)「””まめに、換気・マスク・消毒を!」

私が”良いな”と思ったのは、最後に、「周囲に、ころ遣い、を!」という言葉。
 ”ぎすぎす”して来た世情。優しい気持ちで、コロナから身を守りましょう!

コロナ明け今後予定

コロナ騒動が治まれば、下記メニューで、適宜開催させて戴きます。
①「出前 ”衣動バザール”」
②「切り絵教室」  
③「電動車:安全運転教室」     
④「寄せ植え教室」
⑤「リンパマッサージ」「ハンド・マッサージ」~「健康教室」「住宅改造講座」「みんなで歌おう教室」等、続々企画中。

「終活相談窓口」開始

①内容
弊社の顧問税理士:水兼勇人先生が、終活相談を開始されました

②項目
これから不安な時代、「老後資金」「介護」「相続」~「遺産整理」等
 水兼先生に御相談可能です。

詳細は、弊社までお電話下さい。

2020年6月新商品のご案内

1)品種名「 Rec01 こんぱくと 」(製造:株式会社 イーアス)

2)特色「1台で、3役の使い方ができる、座面付き歩行器です」
     (歩行する :もち手に緩い傾斜あり手首が楽です)
     (腰掛ける :移動中の休憩、座りながら作業もOK
     (立ち上がる:折り畳むんで、座面部を支持物として、ベッド等から楽に立ち上がれます)

3)寸法
   全幅:48cm
   高さ:70~850cm
   奥行:44cm / (折畳時)17cm

4)価格
   販売価格 : 定価 38,000円(税抜)
   介護保険レンタル : 介護保険1割時 400円/月

★ お客様の声
  ○左足が不自由で、脱衣時に、フラフラして困ってました。(70代:男性)
   「Rec(レック)」を使うようになり、一人で安定して更衣できます。
  ○右足が痛いですが、独居なので、料理を毎日作ってます。(70代女性)
   お豆を煮たり、長時間立てない時、ここに座って、とても楽ですよ。
  ○玄関で、靴の脱ぎ掃きの時、ちょこんと座ります。 (70代男性)
   畳むと、コンパクトなので、玄関で邪魔にならず、便利です。

★日常生活で、寄りかかったり、座ったり、ちょっとした補助手段が欲しい時が、ありませんか?
そのような時、この「レック」は、コンパクトで使いやすく貴方の安全動作に、お手伝いできる、スグレ物、です!

コロナの歴史と免疫力

昨今のコロナ騒動も、先日の県知事の解除宣言で一区切り。
”密”に注意し、”免疫力アップ”に努力してまいりましょう。

 

1)歴史の教訓と”密”

①コロナのような疫病は、約100年に1回、発生した来た歴史があるそうです。
  ”天然痘””コレラ(1800年初)””スペイン風邪(1900年初)、そして”コロナ”。
②特に、”スペイン風邪”は、米国で発生→第1次大戦で米国→欧州に出兵した
  兵士から欧州全土に蔓延、死者3000万人。 戦死者1700万人の2倍に相当。
③更に勝利した米国で、兵士祝賀パレード・祝賀会等の後でも、爆発的に死者増加。
  パレード等を自粛した、ボルチモア州とか数州では、死者は目立たなかった、とか。
④輸送船内の”密”、兵舎の”密”、パレードの”密”--で広まった、”スペイン風邪”。
  歴史の事実から、”感染予防=”密”を避ける”との説は、筆者も同感です。
 ※蛇足=この”風邪”の事実を発生国・米国は情報管制していた、そう。
   その中で、中立国=スペインが報じて”スペイン風邪”と命名されたそう)

 

2)自分の免疫力アップー「感謝」と「希望」

①「コロナ」からの正常化には、時間がかかるのでしょうか?
  報道では、「2年くらい」「2-3年」--「2023年末」--と言う説有り。
②要するに、「数年の覚悟」を持っておくべきーーと考えています。
  「密」を避け、「免疫アップ」に取り組むーーこれが、自分達に出来ること。
③私事で恐縮ですが、先月号で、書きました、筆者高校時代のA君。
  音楽が好きで、筆者を助けてくれた恩人ですが、先週、又、電話しました。
④そして、高校卒業以来50年弱の間、お互い聞いた曲・演奏会の”最良の物”を、”CDに録音して、交換しよう!”、となりました。
⑤「数年の我慢」--と思うと大変ですが、”楽しみ”持って過ごそうと思います。

新規「わっハッハッ通信」の発行

①主 旨:毎月第2水曜日集まっていたのに、集まれなくなり心細いーー
という皆様の声もあり、毎月中旬に「通信(A4版1枚)」発行開始。

②送付先:過去1年 地域企画御出席者 約50人様。

③内 容:これまでの、地域企画の”振り返り””思い出し”→”紹介”、です。
振り返ることで、脳の活性化に、繋がります。
また、”笑いヨガ”には、皆様、よく集まって戴き、周知されてますが
その他企画は、皆様、思い思いの会に参加されてます。
他の企画を知り、新たな世界を知り、ますます”生き生き”して戴ければ嬉しいです、

④4月号:昨春の、初企画「「みんなで、歌おう教室」を紹介しました。
記事 東北・岩木山や信州・安曇野の風景をバックに、歌詩付きDVDを
見ながら、清らかな”歌声”で歌を歌いましたね。

 

(私達が選んだ12曲)
①「春が来た」
②「春の小川」
③「バラが咲いた」
④「雨降りお月さん」
⑤「夏の思い出」
⑥「ふじの山」
⑦「赤とんぼ」
⑧「瀬戸の花嫁」
⑨「リンゴの歌」
⑩「かあさんの歌」
⑪「川の流れのように」
⑫「幸せなら手をたたこう」
最後は、もちろん、”カープ!”。 コロナ済んだら、また、歌いましょう!

 

(笑いヨガ:”ありがと わっハッハッ!”)